Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 31,44g | Prot: 61,67g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: Банан, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Био Баланс Био Йогурт Клубника. Lounas: Monin Сироп Гренадин, Апельсиновый Сок, Красные Помидоры, Сыр Моцарелла, Грудка Индейки. Päivällinen: Активиа Йогурт Натуральный, АТБ Морковь по Корейски, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Абрикосы, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nue Молочный Шоколад с Шоколадно-Банановой Начинкой. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Shoppailu - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|