Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 21,91g | Prot: 43,54g | Hh: 194,19g.
Aamiainen: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Piacersi Yogurt Magro Pesca. Lounas: Star Dado Vegetale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Nuova Terra Minestra di Ceci con Farro e Fagioli Bianchi Nuova Terra, Cipolle, Conad Gallette di Farro. Päivällinen: Mela, Bresaola, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Pomodori Ciliegini, Conad Gallette di Farro. Välipalat/Muut: Lemonsoda Lemonsoda, Red Bull Red Bull, Gocciole Biscotti, Tè (Infuso), Conad Barrette Piacersi. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Baletti - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Jumping Jacks - 2 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|