Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 139,29g | Prot: 63,81g | Hh: 251,98g.
Aamiainen: Edeka Bio Fruchtaufstrich Himbeere, Alnatura Streichcreme Toskana, REWE Bio Bergkäse, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Veganz Hanfprotein-Pulver, Arche Matcha, Grüner Blattsalat, Banane, Alnatura Streichcreme Toskana, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Päivällinen: Samosa, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Gepa Vollmilch Mandel, Gepa Vegane Schokolade Haselnuss, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, Dr. Oetker Zitronenkuchen. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Henny1981
|