Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 71,23g | Hh: 232,48g.
Aamiainen: Framboises, Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Poire, Café, Kiwi. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Épinard, Baguette, Picard Filet de Colin d'alaska Meunière. Päivällinen: Pomme, La Laitière Yaourt Fruits Pâtissiers, Parmentier Sardines à la Tomate. Välipalat/Muut: LU Petit Beurre. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|