Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2016
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 91,15g | Hh: 139,98g.
Aamiainen: Pfannkuchen. Lounas: Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche, Gut Drei Eichen Mettenden. Päivällinen: Gemischter Salat, Kohlrabi, Magerquark, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ritter Sport Goldschatz, Merlot, Naturis Grüner Smoothie (Flasche), Fritz Rhabarbersaftschorle. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 25 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|