Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 22,03g | Prot: 50,02g | Hh: 87,79g.
Aamiainen: Fanta Fanta Zero, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Braeburn Äpfeln. Lounas: Banane, Mandeln, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Olivenöl, Hühnerbrühe. Välipalat/Muut: Brandt Zwieback, Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|