Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 79,80g | Hh: 275,53g.
Aamiainen: Mermelada Castillo de Valdecorneja, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Paella, Kaiku Benecol, Pan Blanco, Hacendado Patatas Ali Oli, Cerveza. Päivällinen: Hacendado Patatas Ali Oli, Filetes Rusos, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Cerveza, Placinta. Välipalat/Muut: Manzana, Albaricoques. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|