Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2016
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 77,71g | Hh: 176,46g.
Aamiainen: Курица Вареная, Гречка Отварная, Буздякский Соус Буздякский Острый, Vитамин Карибская Смесь, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Давлеканово Творог Обезжиренный, Ламбер Сыр. Lounas: Люблю Праздник Конфитюр Клубничный, Банан, Данон Йогурт Натуральный, Блины на Кефире, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Ламбер Сыр, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Be True Смузи Клубника-Банан, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aigul_Pavlova
|