|
Gestern zuviele Pick Ups und der Dürüm.
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 56,30g | Hh: 133,24g.
Aamiainen: Erdbeeren mit Zucker, Seitenbacher Frühstücksmüsli, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lounas: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Bofrost Pfeffersteaks Vom Schwein. Päivällinen: K-Classic Paella. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|