Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 98,55g | Hh: 177,23g.
Aamiainen: Elinas Joghurt Griechischer Art Honig, Kaufland Geflügelmortadella, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Laru Schweineschmalz, Weizenbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Champignons Frisch, Milbona Kräuterquark Leicht, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Päivällinen: WellMix Protein 90, Kaffee, Fettarme Milch. Välipalat/Muut: McEnnedy Marshmallows, Haribo Colorado. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|