Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2016
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2933 kcal
|
Rasva: 120,13g | Prot: 113,94g | Hh: 349,24g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli. Lounas: Wiener Schnitzel, Grüne Bohnen, Butter, Europäische Weintraubensorte, Gemischter Salat, Milbona Quark 20%, Ketchup, Mayonnaise. Päivällinen: Stauffenberg Roggenbrot, REWE Delikatess Lachsschinken. Välipalat/Muut: Äpfel, Italiamo Tiramisu. lisää...
|
|
3309 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|