Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2011
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2011:
|
951 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 92,53g | Hh: 36,36g.
Aamiainen: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Sweet 'N Low, Hot Tea. Lounas: Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Almonds, Advantage Chocolate, Hot Tea, Sweet 'N Low. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Getting Ready - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StarKeeper
|