Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 97,45g | Hh: 85,75g.
Aamiainen: Кофе, Фруктово-Ореховая Смесь, Можайская Буренка Творог 1,7%. Lounas: Ярмарка Нут Вареный, Шиитаке Сырые, Цукини, Помидоры Черри, СПК Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлебцы Северные Овсяные, Можайская Буренка Творог 1,7%, Славянка Конфета Фарс Шоколадный Крем. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Соленые Белые, Ананас (Консервированные с Соком). lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Джомолунгма
|