Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 121,72g | Hh: 166,11g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Арахис, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Fifty50 Арахисовая Паста, Увелка Каша Пшеничная, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Now Foods Ультра Омега-3, Оливковое Масло, Увелка Перловка, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черника (Несладкая, Замороженная), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Миндаль. lisää...
|
|
1427 kcal
|
Harjoitus:
ОП Фулбади 1 - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|