Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 31,38g | Prot: 39,68g | Hh: 213,05g.
Aamiainen: Erdbeeren mit Zucker, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Iglo Indisches Curry mit Hühnchen (375g). Välipalat/Muut: BioBio Mango Lassi, Haribo Gummibärchen, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 49 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|