Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 64,74g | Hh: 45,42g.
Lounas: Macarrão Alho e Óleo, Pepsi H2OH Limoneto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado. Päivällinen: H2OH! H2O, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Välipalat/Muut: Kenko Molho de Alho, Água, Molho Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
|
3245 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Igor Fontao Pereira de Oliveira
|