|
Na geht doch.
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 66,16g | Prot: 112,57g | Hh: 75,39g.
Aamiainen: K-Classic Backpulver (Glutenfrei), Nutella Nutella, Rapsöl, Ei, Magerquark, Low Carb Shop Low Carb Mandelmehl Entölt. Lounas: Allerlei, Äpfel, Möhren, TiP Knödel Halb und Halb im Kochbeutel, Wilhelm Brandenburg Rinder Gulasch aus der Keule. Päivällinen: Göbber 100 Frucht Erdbeer, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Eiklar. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirbywirly
|