Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2015
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 126,85g | Hh: 198,96g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Confiserie Firenze Double Choc Muffins. Lounas: Ja! Apfelmus, Birnen, Naturjoghurt (Fettarm), Gebackener oder Gebratener Wels, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Tomaten, Rucola. Päivällinen: French Toast, Eisbergsalat, Be Light Feta, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat. Välipalat/Muut: Haribo Saure Pommes, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active Power Krokant, Das Gesunde Plus Eiweiß Riegel, Power System Eiweiss Riegel Himbeer-Biskuit. lisää...
|
|
3521 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 25 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el_beckso
|