|
Régime pas trop bien suivie.
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 128,69g | Hh: 201,80g.
Aamiainen: Oeuf (Entier), Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait. Lounas: Pain Blanc, Ratatouille Maison, Oeuf Dur, Salade Verte, BSN NO Explode, Scitec Nutrition Caséine Complex, Scitec Nutrition BCAA Express, Scitec Nutrition Vitargo, Scientec Nutrition Créatine, Biotech USA Iso Whey Zéro. Päivällinen: Ratatouille Maison, Oeuf Dur. Välipalat/Muut: Amandes, Poires, Poires. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|