|
Мяяяясо)) было вкусно так, что сегодня я хочу ещё .... Завтрак примерно записан, не взвешивала, сегодня разбитая проснулась. Устала от постоянного подсчёта, но не перестану... До сентября дефицит
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 90,34g | Prot: 29,65g | Hh: 133,10g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Красноярский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Calve Майонез Классический, Свекла Вареная. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Менза Яичная Лапша с Грибами. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Венигрет. Välipalat/Muut: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Крейзи Кекс. lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|