Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 15,76g | Prot: 41,84g | Hh: 96,45g.
Aamiainen: Activia Ameixa Zero Gordura, Piracanjuba Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Classic, Belvita Belvita Maçã e Canela. Lounas: Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g). lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nishizawakiki
|