|
voltando hj com 105 kilo
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 66,48g | Hh: 5,95g.
Aamiainen: Ovo Mal Cozido. Lounas: Repolho Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Pururuca. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Vamos conseguir. Firmes e fortes rsrsrs. Foco no objetivo. Vc pratica alguma atividade física? Beijos
18 touko 16 jäseneltä: Anaa Gouveia
|
Faço caminhada e ando de bicicleta.
19 touko 16 jäseneltä: Daniribas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniribas
|