Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 35,84g | Hh: 133,10g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lounas: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Päivällinen: Киви, Фундук, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Груша, Яблоки Бабушки Смит, Банан. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allusichek
|