Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 40,31g | Prot: 94,81g | Hh: 143,75g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Dost Süt. Lounas: Su (Şişede), Tavuk Şiş, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Eker Ayran. Päivällinen: Yörsan Light Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Dardanel Light Ton Balığı. Välipalat/Muut: Migros Light Ton Balığı, Tatlı Kiraz, Tatlı Kavun. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cagdasaksoy
|