Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2010
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 72,73g | Hh: 273,45g.
Aamiainen: glucomannan, acacia, psyllium, apple, myoplex peanut butter bar. Lounas: Sesame & Peanuts Bar, Bobo's Oat Bar, veggie chik'n strips, salsa, gardenburger sundried tomato and basil patties. Välipalat/Muut: Pringles. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Resistance Training - 20 minuuttia, Elliptical Trainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stumaniak
|