Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 210,43g | Hh: 118,02g.
Aamiainen: Славянка Золотой Степ, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Lucky Days Конфеты, Красное Яблоко, Мёд, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), BSN Amino X. lisää...
|
|
4490 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 46 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|