Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 104,87g | Hh: 137,70g.
Aamiainen: пп кексы, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%. Lounas: Укроп, Зеленый Лук, Активия Йогурт Натуральный, Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Рыбная. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Алтайская Буренка Творог 2%. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
хот айрон - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|