|
Weinig beweging, minder slapen.
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 61,14g | Hh: 217,70g.
Aamiainen: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Peren, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Lotus Frangipane Mini, Azijn (Cider), Tomaten, Uien, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Canderel Tabletten, Kruidenthee. Päivällinen: King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown, Graankorrels (Bereid), Lidl Kippenboutfilet. Välipalat/Muut: Jules Destrooper Natuurboterwafels, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Damhert Tagatesse. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
computer spelen, internet surfen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 9 tuntia, Les Nederlands - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|