Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 68,16g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Bio-Zentrale Basis Müsli, Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark. Lounas: Thomy Les Sauces Hollandaise, Spargel, Jütro Junge Erbsen. Päivällinen: Ovomaltine Crunchy Cream, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Goldähren Bauernschnitten, Gemischter Salat, Tomaten, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Gut & Günstig Salatdressing Knoblauch. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Kinder Country. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|