Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 58,49g | Prot: 92,57g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: Zeus Zaziki, Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Rheinbrot Kasseler Brot, Champignons. Lounas: Banane, Milka Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker. Päivällinen: Aurora Roggenmehl Type 1150, Milfina Milch 1,5% Fett, Junge Frühlingszwiebeln, Gekochtes Ei, Almette Kräuter 7% Fett, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Geriebener Gouda Leicht. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330 ml). lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Denken - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|