Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 77,27g | Hh: 69,60g.
Aamiainen: Zumo de Limón, Hacendado Leche Soja Calcio, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan Tostado de Granos Mixtos. Lounas: Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Galbusera Crackers Salados, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Välipalat/Muut: Hacendado Leche Soja Calcio, Nespresso Café Capsulas. lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Työ - 1 tunti, Maalaaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|