Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 88,35g | Hh: 266,31g.
Aamiainen: Edeka Bio Mandelmus, Seeberger Sojakerne Geröstet, Seeberger Sultaninen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Frisch Gepresster Orangensaft, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Ananas Scheiben in Ananassaft. Lounas: Seefisch Seelachsfilet, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, REWE Mandeln Gemahlen, Kartoffeln, Knoblauch, Karotten, Fenchel, Zwiebeln. Päivällinen: Edeka Steinofen Baguette, Olivenöl, Hengstenberg Weißweinessig, Gemüsebrühe, Rispentomaten, Bonduelle Gold Mais, Bofrost Dicke Bohnen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Nusskuchen, Apfelkuchen. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|