Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 30,63g | Prot: 55,92g | Hh: 108,78g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Nossa Goma Goma Fresca, Chá de Ervas. Lounas: Liza Maionese tipo Caseira, Perdigão Filé de Peito de Frango, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Maçã, Acelga. Päivällinen: Frozen Spa Creme de Frango, Arroz Branco, Carne de Sol. Välipalat/Muut: Mingau de Aveia, Banana, Kiwi. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilitaobela
|