Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 86,17g | Hh: 212,03g.
Aamiainen: Grafschafter Paderborner Schnitten, REWE Bio Bergkäse, Alnatura Streichcreme Toskana. Lounas: Ciabatta, Bernbacher Verdure. Päivällinen: Garden Gourmet Vegane Burger, Jütro Vegane Salat Mayonnaise, Maille Dijon-Senf mit Honig, Möhren, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Berliner Kindl Berliner Weisse, Äpfel, Gepa Vollmilch Mandel, Arche Matcha, Veganz Hanfprotein-Pulver, Banane, Grüner Blattsalat. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Henny1981
|