Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2429 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 172,89g | Hh: 270,71g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Грейпфрут, Elmika Отруби Пшеничные, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Курага, Оливковое Масло, Русская Каша Крупа Ячневая. Lounas: Чеснок, Лук, Домик в деревне Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Печень Говяжья, Националь Кускус. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Морская Капуста, Китайская Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Клубника, Банан, Elmika Отруби Пшеничные, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|