Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 14,00g | Prot: 63,80g | Hh: 87,92g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Braeburn Äpfeln. Lounas: Peak Whey Fusion Schoko, Mandeln, Banane. Päivällinen: Fanta Fanta Zero, Gemischter Salat, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing, Leicht und Fit Mozzarella Light, Salatgurke, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Crusti Croc Salzbrezeln, Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|