Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 19,28g | Hh: 131,98g.
Aamiainen: Апельсин, Яблоко, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Lounas: Торт, Яблоко, Зеленый Чай. Päivällinen: Клубника, Яблоко, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Opiskelu - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|