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Ayer fui a visitar a unos familiares y aunque intenté resistirme al final acabé cayendo con todas las cosas ricas que fueron poniendo. Yo que pensaba afianzarme el los 74 pero no lo he conseguido.
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75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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2080 kcal
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Rasva: 41,18g | Prot: 78,74g | Hh: 354,01g.
Aamiainen: Bizcocho, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. Lounas: Sandía, Pan Blanco, Huevo, Fideos, Merluza Plancha. Päivällinen: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Ciruela, Nectarinas, Bizcocho. Välipalat/Muut: Risi Gusanitos, Galleta. lisää...
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2906 kcal
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Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 7 kg viikossa
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 Kommentit
Si es solo cosa de un día verás como lo recuperas pronto, Airini. En un par de días vuelves al 74! Lo importante es que ya asomó la cabeza.
18 touko 16 jäseneltä: EvaSieteTres
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Gracias por los ánimos. Supongo que tienes razón será como el lunes después del fin de semana que siempre se pesa más pero el martes ya ves un poco mejor la realidad. Me costó mucho ver el 74, pero ahora estoy motivada y aunque me permita alguna tentación estoy mucho más motivada que antes y las controlo mucho más.
18 touko 16 jäseneltä: Airini
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