Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 66,02g | Prot: 71,45g | Hh: 187,98g.
Aamiainen: 36 Копеек Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Курица Вареная, Щи. Päivällinen: Карбонат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Черемша. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Ржаное Чудо, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Фундук, Миндаль, Яблоко Зеленое, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Банан, Сельдерей, Магнит Груша Китайская, Яблоко Желтое, Морковь, Имбирь Маринованный, Карбонат. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|