Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 66,79g | Hh: 252,73g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, La Serenísima Manteca Untable Light. Lounas: Empanada de Carne, Banana. Päivällinen: Fargo Pan Doble Integral, Mendicrim Queso Cremoso Light, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Pimiento Rojo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. Välipalat/Muut: Mendicrim Queso Cremoso Light, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|