Päiväkirja - Shirayuki-Hime, 18 touko 16

U.u animo. Si quieres un día podríamoa hablar por whats y compartir nuestras dietas.  

Shii :( pues ahorita dieta dieta no hago solo trato de no consumir pan, tortilla y cosas tan grasosas pero no se porque subo jajaja :/  

Cuantas calorías consumes al día? 8123431399 por si gustas 😅 

Últimamente estoy entre las 500kcal :x jajaj 🐱 

Mira, Yo estuve 6 meses entrenando muy duro y no bajaba de peso ya que según yo hice una dieta de 2300 calorías para lo que necesitaba. Un día me frustre y fui con una nutriologa, me dio una dieta balanceada en la que como más de lo que comía antes y estoy ganando masa muscular y perdiendo grasa. La realidad es que no se trata de calorías, tu cuerpo necesita ciertas cantidades de carbohidratos, grasas, proteína, etc y al no dárselas lo que hace es protegerse y pasa lo que te está sucediendo. Saludos y suerte 

Hola! mira para comenzar necesitas comer más de 1500 calorias como ninimo para que tu cuerpo trabaje bien, trata de añadir siempre proteina y alcalinizate para que tu cuerpo se desinoxique. No te mates de hambre, hay que comer saludable y variado. 

Eso es lo que haré amig@s :x comeré mejor y ps haré ejercicio :33 aunque yo no he ido a ningún nutriólogo :x esta mal? D: 

Es recomendable, tiene que valuar tu peso, edad y actividades diarias para en base a eso darte una dieta. Saludos