Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 9,99g | Prot: 41,41g | Hh: 117,51g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies, Coffee with Sugar. Lounas: Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Phillips Fiber Good Gummies, Thomas' Original English Muffins, Grapes. Päivällinen: Strawberries, Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Driscoll's Blackberries, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Butter Whipped (Salted), Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Radish, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|