Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 85,81g | Hh: 164,76g.
Aamiainen: Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Bananas, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). Lounas: Chick-fil-A Grilled Market Salad, Chick-fil-A Roasted Nut Blend, Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing. Päivällinen: Fresh & Easy Pineapple Chunks, Lena's Pepperoni Pizza, Broccoli. Välipalat/Muut: Kraft American Cheese Slice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
18 touko 16 jäseneltä: HCB
|
That's a great loss :)
Keep it up!
18 touko 16 jäseneltä: spiritspell
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|