Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 112,39g | Prot: 64,48g | Hh: 19,84g.
Aamiainen: Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Lounas: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ground Meat, Sour Cream, Guacamole with Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Atkins Cookies and Creme Shake. lisää...
|
|
3768 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Työ - 4 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Lukeminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskestrela
|