Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 67,72g | Hh: 117,15g.
Aamiainen: Творог 5%, Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю. Lounas: Сушки, Чай с Сахаром, Слобода Майонез, Брокколи Тушеные, Семга Жареная. Päivällinen: Сыр Российский, Белое Столовое Вино, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Варенье, Чай, Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|