Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 6,12g | Prot: 89,35g | Hh: 105,68g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Kölln Haferflocken, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Rote Paprika, Salatgurke, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Fanta Fanta Zero, Hipp Frucht & Getreide Birne in Apfel mit Dinkel, Hipp Apfel Reiswaffeln, Bofrost Fassbrause Eis, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|