Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 157,62g | Hh: 270,58g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Грейпфрут, Elmika Отруби Пшеничные, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Сушеный Инжир, Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Морская Капуста, Китайская Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Кефирный, Хлеб Бородинский, Обычные Блины, Яблоко, Клубника, Банан, Elmika Отруби Пшеничные, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|