Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 83,91g | Hh: 122,12g.
Aamiainen: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, ARO Сахар, Чай с Лимоном. Lounas: Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Котлеты из Трески, Картофельное Пюре. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Сибас. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Орехом Лещины и Хлопьями, Грейпфрут (Розовый и Красный), Персики, VPLab Nutrition BCAA. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Voroyskaya
|