Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 82,44g | Prot: 113,05g | Hh: 236,84g.
Aamiainen: Putenbrust Fleisch, Spinat, Sprossen, Ei, Olivenöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Seeberger Sesam Ungeschält, Chia-Samen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Edeka Beerenmischung, Äpfel, Banane, Edeka Haferdrink, Demeter Hirseflocken, Dennree Haferflocken, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Lounas: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, ORO di Parma Tomaten Passiert, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Barilla Integrale Pennette Rigate. Päivällinen: Burger King Chili Cheese Nuggets (6), Burger King Little Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|