Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 38,82g | Hh: 24,02g.
Aamiainen: Pão de Leite, Café com Açúcar. Lounas: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Elegê Creme de Leite, Café, Queijo Minas, Tomates, Aurora Salsicha, Ovo Mexido. Päivällinen: Ducoco Leite de Coco, Café, Pif Paf Moela de Frango. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rubiaelise
|